ဒိမင်ရှား ရှိသူက သင့်ကို မမှတ်မိတော့သောအခါ

ဒိမင်ရှား ရှိသူက သင့်ကို မမှတ်မိတော့ရင် အခိုက်အတန့်က နာကျင်စေပြီး ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ဘာပြောရမလဲ၊ ဆက်ဆံရေးကို ထပ်ရှင်းပြရမလားဆိုတာ သင် စဉ်းစားနေနိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေတိုင်း ကွဲပြားပါတယ်။ ထိုသူ လုံခြုံ သက်သာစေမှုကို အရင် ရှာပါ၊ ထိုသူက ဘာကို မှတ်မိသလဲ စမ်းသပ်ခြင်းကနေ မစပါနဲ့။

Alzheimer’s Association ၏ မှတ်ဉာဏ် ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှု လမ်းညွှန် တွင် မိသားစုကို မမှတ်မိခြင်းကို ဖြစ်နိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများထဲတွင် ထည့်ထားပါတယ်။ Dementia Australia နှင့် Alzheimer’s Society တို့က ထိုသူက ရင်းနှီးသူကို တခြား တစ်ယောက်နဲ့ ထင်နိုင်ကြောင်း ရှင်းပြကြပါတယ်။ ဤအကြောင်းအရာသည် ယေဘုယျ လမ်းညွှန်သာ ဖြစ်ပြီး တစ်ခုချင်း ပြောင်းလဲမှု ဘာကြောင့် ဖြစ်နေသလဲ ဆိုတာ ပြောပေးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

ထိုသူက ကိုယ့်ကို မမှတ်မိတာ ဘာဖြစ်နေလဲ?

ဒိမင်ရှားက မှတ်ဉာဏ်နှင့် မြင်တာကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ပုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသူက သင့်ကို တခြား ဆွေမျိုးတစ်ယောက်နဲ့ ထင်နိုင်ပြီး သင်နဲ့ ဘယ်လို ဆက်စပ်လဲ သေချာမသိနိုင်ပါ။ ဒါက ထိုသူက သင့်ကို ဘာခံစားနေလဲ အတိအကျ ပြောပြတာ မဟုတ်ပါ။ ထိုအချိန်ရဲ့ သက်သာမှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။

မှတ်ဉာဏ် ပုံစံ၊ မြင်ကွင်း၊ နားကြားမှု ပြဿနာ၊ ကျန်းမာရေး၊ ဆေးဝါး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၊ မရင်းနှီးသော နေရာ သို့မဟုတ် ထုံးစံပြောင်းလဲခြင်းတို့ကလည်း မမှတ်မိခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဖြစ်နိုင်ချေ အချက်များဖြစ်ပြီး ရောဂါ ရှာဖွေမှု မဟုတ်ပါ။ ပြောင်းလဲမှု အသစ် သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲစေနေရင် ဘာဖြစ်ခဲ့လဲကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြပြီး စစ်ဆေးသင့်မသင့် မေးပါ။

အခန်း မှိန်သွားရင် သို့မဟုတ် လူစည်ကားရင် အပြောင်းအလဲ တစ်ခု စမ်းပါ: မီးဖွင့်ပါ၊ နောက်ခံ ဆူညံသံကို လျှော့ပါ၊ သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော နေရာသို့ ရွှေ့ပါ။ ထိုသူက မျက်မှန် သို့မဟုတ် နားကြားကိရိယာ သုံးရင် လိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ မေးပါ။ ဤအဆင့်များက ကူညီနိုင်ပေမယ့် မမှတ်မိခြင်းတိုင်းကို ရှင်းပြနိုင်တာ မဟုတ်ပါ။

အခိုက်အတန့်မှာ ဘာပြောနိုင်မလဲ?

ထိုသူ မြင်နိုင်သော နေရာမှ ချဉ်းကပ်ပြီး ရင်းနှီးသော အသံဖြင့် တည်ငြိမ်စွာ ပြောပါ။ တစ်ခြားနေ့တွင် နှုတ်ဆက်သလို သင့်နာမည်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ရိုးရှင်းစွာ ပြောပါ: “မင်္ဂလာပါ၊ Alex ပါ၊ သင့်သမီးပါ။” ထို့နောက် ရပ်ပြီး ထိုသူ တုံ့ပြန်ပုံကို သတိထားပါ။

• ထိုသူ သက်သာပုံရရင် ပုံမှန် စကား ဆက်ပြောပါ။ ယခုဖြစ်နေတာကို ပြောပါ၊ သို့မဟုတ် အတူ ထိုင်ချင်သလားဟု မေးပါ။
• ထိုသူ သံသယဖြစ်ပုံရရင် တိုတိုသော စိတ်ချစေမှု ပေးပါ: “ဘေးကင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ် သင့်ဘေးမှာ ရှိပါတယ်။” ထိုသူကို တုံ့ပြန်ရန် အချိန်ပေးပါ။
• ထိုသူ ကြောက်ပုံရရင် သို့မဟုတ် ထွက်ခိုင်းရင် နောက်ဆုတ်ပြီး နေရာပေးပါ။ ဖက်ဖို့ အတင်းမလုပ်ပါနဲ့၊ သင်ကို မှတ်မိဖို့ မတောင်းဆိုပါနဲ့၊ စိတ်ဆင်းရဲစေမယ့် အချက်အလက်ကို ထပ်မပြောပါနဲ့။
• ထိုသူက သင့်ကို တခြား နာမည်နဲ့ ခေါ်ရင် တစ်ကြိမ် မိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်၊ အမှားပြင်ခြင်းအဖြစ် မပြောင်းပါနဲ့။ သက်သာနေရင် ထိုသူ ကြိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်သို့ ကူးပါ။

ဆက်သွယ်ရေး လမ်းညွှန် က တိုတိုနဲ့ တည်ငြိမ်သော စကား သုံးဖို့ နှင့် မေးခွန်း သို့မဟုတ် ငြင်းခုံမှုကို ရှောင်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ “ကျွန်ုပ်ကို မှတ်မိသလား?” လို့ မမေးပါနဲ့။ ဒီမေးခွန်းက စမ်းသပ်မှုလို ခံစားရနိုင်ပြီး ထိုသူက သင့်ကို မှတ်မိဖို့ ကူညီမှာ မဟုတ်ပါ။

ရင်းနှီးသော အချက်အာရုံက ကူညီနိုင်မလား?

တစ်ခါတစ်ရံ အချက်အာရုံက ထိုသူ သင့်ကို နေရာချထားနိုင်စေပေမယ့် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အချက်တစ်ခုချင်းစီကို တစ်ကြိမ်တည်း စမ်းပြီး ဖိအားဖြစ်ရင် ရပ်ပါ။

• နာမည်ကို သဘာဝအတိုင်း ပြောပါ။ ရင်းနှီးသော အသံ သို့မဟုတ် တိုတိုသော မိတ်ဆက်ကလောက်ပဲ လုံလောက်နိုင်ပါတယ်။
• ဓာတ်ပုံ သို့မဟုတ် မျှဝေသော အရာ သုံးပါ။ ထိုသူ ဓာတ်ပုံကို ကြိုက်ရင် အတူကြည့်နိုင်ပါတယ်၊ ဘယ်သူကိုမှ နာမည်ပေးဖို့ မတောင်းဆိုပါနဲ့။ အမှတ်ရခြင်း လမ်းညွှန် တွင် မေးခွန်းမမေးဘဲ ဓာတ်ပုံ သုံးနည်း ပါပါတယ်။
• ရိုးရိုး မျှဝေသော လုပ်ဆောင်ချက် ကြိုးစားပါ။ ရင်းနှီးသော သီချင်း၊ သောက်စရာ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းတစ်ခုက အခိုက်အတန့်ကို ပိုလွယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသူ၏ တုံ့ပြန်မှုကို လိုက်ပါ၊ ခေါင်းစဉ် ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပတ်ခြင်းကို အဆုံးသတ်ခြင်း ဖြစ်ရင်လည်း ရပါတယ်။
• သင့်ဝန်းကျင် ရှုပ်ထွေးမှု လျှော့ပါ။ အခန်းမှာ အလင်းရောင် လုံလောက်ကြောင်း၊ လိုအပ်ရင် မျက်မှန် သို့မဟုတ် နားကြားကိရိယာ ရှိကြောင်း စစ်ပါ။ လူအများ စကားပြောနေရင် တိတ်ဆိတ်သော နေရာက ပိုကူညီနိုင်ပါတယ်။

ထိုသူ မသက်သာဆက်ရှိနေရင် ချိတ်ဆက်သော အချက်အာရုံ ထပ်မထည့်ပါနဲ့။ ရှည်လျားသော ရှင်းပြချက် သို့မဟုတ် ဓာတ်ပုံ အစဉ်လိုက်က ထိုသူကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တည်ငြိမ်စွာ ရှိနေရုံနဲ့လည်း လုံလောက်နိုင်ပြီး ခဏနားပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်ကြိုးစားလည်း ရပါတယ်။

ကြည့်ရှုတဲ့အခါ ဘယ်လို ပိုလွယ်အောင် လုပ်မလဲ?

ထိုသူက အိမ်ထောင်စု သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှု ပေးသူ အများနဲ့ နေရင် ထုံးစံကို သိသူတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ အသက်ရှူသက်သာ ဖြစ်တတ်လဲ မေးပါ။ လူနည်းချိန်မှာ သွားနိုင်ပါတယ်၊ ထိုသူ မှတ်မိသော သူနဲ့ အတူသွားနိုင်ပါတယ်၊ သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော ပစ္စည်းတစ်ခု ယူသွားနိုင်ပါတယ်။ ဤအရာများက စဉ်းစားစရာ ရွေးချယ်စရာတွေဖြစ်ပြီး မိသားစုတိုင်း လိုက်ရမည့် အချိန်ဇယား မဟုတ်ပါ။

ကြည့်ရှုမီ သင့်အတွက်လည်း ဘာက စီမံနိုင်မလဲ ဆုံးဖြတ်ပါ။ တိုတိုသော လုပ်ဆောင်ချက် တစ်ခု စီစဉ်နိုင်ပါတယ်၊ ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ် ယူလာနိုင်ပါတယ်၊ သို့မဟုတ် အတူ ထိုင်နေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသူက သင့်ကို ဘယ်သူလဲ သိမလား မသိပေမယ့် သူ့လိုအပ်ချက်ကို အခိုက်အတန့်မှာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ သင့်နာမည် ပြောနိုင်မှုပေါ် မူတည်ပြီး ကြည့်ရှုမှုကို မပြုလုပ်ပါနဲ့။

သင့်အတွက် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်း ခံစားရခြင်းက နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေရင် ယုံကြည်ရသူ၊ အကြံပေးသူ သို့မဟုတ် ပြုစုသူ ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့နဲ့ ပြောပါ။ ပြုစုသူ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ခြင်း လမ်းညွှန် တွင် အခြားသူများထံ အကူအညီ တောင်းနည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ထံ ဘယ်အချိန် ကျန်းမာရေး အကူအညီ တောင်းသင့်လဲ?

မမှတ်မိခြင်းက ပုံစံအသစ် ဖြစ်ရင်၊ မကြာခဏ ဖြစ်ရင် သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲစေရင် ထိုသူ၏ ဆရာဝန်ကို ပြောပါ။ ဘယ်အချိန် ဖြစ်တယ်၊ အဲဒီအချိန် တခြား ဘာတွေ ဖြစ်နေသလဲ ဆိုတာ မှတ်ထားပါ၊ ဥပမာ ကျန်းမာရေး၊ အိပ်ရေး၊ အလင်း၊ နားကြားမှု၊ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် ပြောင်းလဲမှု။ ယေဘုယျ ဆောင်းပါးကို အခြေခံပြီး ဆေးကို မရပ်ပါနဲ့၊ မပြောင်းပါနဲ့။

ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် အပြုအမူ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ပြောင်းလဲမှုက ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ NHS ၏ ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးမှု လမ်းညွှန် က ချက်ချင်း ဆေးဆိုင်ရာ အကူအညီ ရှာရန် ပြောထားပါတယ်။ ထိုသူနေထိုင်ရာ ဒေသ အရေးပေါ် သို့မဟုတ် အရေးပေါ် ကုသမှု စနစ်ကို သုံးပါ။

မမှတ်မိခြင်းကြောင့် နှစ်ဦးစလုံး ခံစားရခက်နိုင်ပါတယ်။ စကားကို ရိုးရှင်းစွာ ထားပါ၊ အကူအညီ ဖြစ်မှသာ အချက်အာရုံ ပေးပါ၊ နောက်ဘာဖြစ်မလဲကို ထိုသူ၏ သက်သာမှုက လမ်းကြောင်းပြစေပါ။