ডিমেনশিয়ার সঙ্গে বসবাসকারী কাউকে গোসলে সাহায্য করা

গোসল একান্ত ব্যক্তিগত বিষয়। ডিমেনশিয়ার সঙ্গে বসবাসকারী মানুষের কাছে শাওয়ার বা স্নান ঠান্ডা, অস্বস্তিকর, বিভ্রান্তিকর বা অনিরাপদ মনে হতে পারে। প্রথমে জিজ্ঞেস করুন কোন বিষয়গুলো কাজটিকে আরামদায়ক করবে, তারপর সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়ার আগে ঘর প্রস্তুত করুন। লক্ষ্য হলো তাঁর নিজের রুটিনকে সমর্থন করা, আর প্রত্যাখ্যানকে সংগ্রামে পরিণত না করা।

আলঝাইমার্স অ্যাসোসিয়েশনের গোসল-নির্দেশিকা উল্লেখ করে যে ব্যক্তিগত কাজে অন্যের সাহায্য নেওয়া অস্বস্তিকর লাগতে পারে। ডিমেনশিয়া অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্যবিধি বিষয়ক পরামর্শ সুপারিশ করে যে মানুষের পছন্দ অনুসরণ করা হোক, সহজ ধাপ ব্যবহার করা হোক এবং তিনি কোন সাহায্য চান তা জিজ্ঞেস করা হোক। মানুষ আলাদা; শুধু সেই পরিবর্তনই চেষ্টা করুন যা এই মানুষটির জন্য উপযোগী।

সাহায্যের আগে কীভাবে প্রস্তুতি নেব?

তাঁর স্বাভাবিক রুটিন সম্পর্কে জানুন। তিনি শাওয়ার নাকি স্নান পছন্দ করেন, সকালে নাকি সন্ধ্যায়, কোনো নির্দিষ্ট একজনের সাহায্য চান কি না, নাকি নিজে কিছু অংশ ধুতে চান, এসব জিজ্ঞেস করুন। পরিচিত পছন্দ যতটা সম্ভব মেনে চলুন। পছন্দ বেছে নেওয়ার সুযোগ দিলে দুটি স্পষ্ট বিকল্প দিন, যেমন “নাস্তার আগে এখন শাওয়ার নেবেন, নাকি নাস্তার পরে?”

বাথরুমে ঢোকার আগে:

• আগে সব জিনিস গুছিয়ে নিন। তোয়ালে, পরিষ্কার কাপড়, সাবান, শ্যাম্পু ও ওয়াশক্লথ যে ক্রমে ব্যবহার হবে সেভাবে সাজিয়ে রাখুন। এতে জিনিস খুঁজতে গিয়ে তাঁকে একা রেখে যাওয়ার দরকার পড়বে না।
• ঘর আরামদায়ক করুন। ঘর যথেষ্ট গরম কি না দেখুন, আলো ঠিক রাখুন, দরজা বা পর্দা বন্ধ করুন, আর মেঝে যতটা সম্ভব শুকনো রাখুন।
• পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। তিনি বাথটাবে বা শাওয়ারে ঢোকার আগে পানি পরীক্ষা করুন। পানি গরম বেশি কি না, তা বোঝার ক্ষমতার ওপর ভরসা করবেন না।
• গোপনীয়তার জিনিস হাতের কাছে রাখুন। একটি বড় তোয়ালে, গাউন বা স্নানের চাদর ধাপগুলোর মধ্যে ঢেকে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

বাথরুমের নিরাপত্তা, পিছলে যাওয়া মেঝে ও গ্র্যাব রেল নিয়ে আরও তথ্যের জন্য আমাদের ঘরের নিরাপত্তা নির্দেশিকা দেখুন।

নিজে বেশি না করে কীভাবে সাহায্য করব?

তাঁর শরীর স্পর্শ করার বা কোনো ব্যক্তিগত অঙ্গে সাহায্য করার আগে অনুমতি চান। কী করতে যাচ্ছেন তা এক বাক্যে বুঝিয়ে বলুন, তারপর উত্তরের জন্য থামুন। “এই যে ওয়াশক্লথ” জাতীয় শান্ত ইঙ্গিত দীর্ঘ নির্দেশের চেয়ে স্পষ্ট হয়।

যে অংশগুলো তিনি ধুতে পারেন এবং চান, সেগুলো তাঁকেই ধুতে দিন। আপনি তোয়ালে দিয়ে তাঁকে ঢেকে রাখতে পারেন, যেটুকু ধোয়া হচ্ছে শুধু সেটুকু খুলতে পারেন। তিনি চাইলে ওয়াশক্লথ বা সাবান হাতে দিন। শুরু বা শেষ করতে তাঁর বেশি সময় লাগতে পারে; তাড়াহুড়ো না করে অপেক্ষা করুন।

তিনি বিচলিত হলে, সরে গেলে বা না বললে থামুন। জায়গা দিন এবং বোঝার চেষ্টা করুন কোন বিষয়টি অস্বস্তিকর: ঘর ঠান্ডা হতে পারে, পানির অনুভূতি অচেনা লাগতে পারে, অথবা তিনি অন্য কোনো সহায়ক চাইতে পারেন। তাঁর বেছে নেওয়া পরিচিত মানুষ থাকলে স্বস্তি বাড়তে পারে। গোসল শেষ করতে জোর, বল প্রয়োগ বা শারীরিক চাপ দেবেন না।

রুটিন পরিচিত রাখব কীভাবে?

যে কাজ ভালো চলে, সেই দিনের সময় ও ধাপের ক্রম বজায় রাখুন। পরিচিত সাবান ও তোয়ালে যেখানে তিনি আশা করেন সেখানে রাখুন, শুরুর আগে পরিষ্কার কাপড় সাজিয়ে নিন। এক সময়ে একটি ধাপ ব্যাখ্যা করুন; কথায় স্পষ্ট না হলে লম্বা ব্যাখ্যা না দিয়ে ওয়াশক্লথ দেখান বা পরের জিনিসটির দিকে ইঙ্গিত করুন। চুল ধুতে গেলে অস্বস্তি হলে আলাদাভাবে করুন, বা অন্য দিনের জন্য রেখে দিন। এই ছোট বদলগুলো তাঁর নিজের ভূমিকা না কেড়ে নিয়েই কাজটি সহজ করতে পারে।

পুরো গোসল বা শাওয়ার খুব কঠিন মনে হলে কী করব?

পরিচ্ছন্ন বোধ করানোর জন্য পুরো গোসলই একমাত্র উপায় নয়। তিনি স্বস্তি বোধ করলে সিংকে ধোয়া, উষ্ণ ওয়াশক্লথ ব্যবহার করা, অথবা একবারে একটি অংশ ধোয়া চেষ্টা করা যেতে পারে। চুল ধোয়া যদি তাঁর অপছন্দ হয়, তবে অন্য দিনের জন্য রেখে দিন। তাঁকে ঢেকে রেখে সক্রিয় রাখুন, আর বিকল্প উপায়েও অস্বস্তি হলে থামুন।

আজ তিনি না বললে মেনে নিন এবং পরে আবার চেষ্টা করুন। আজকের চেষ্টাকে ভীতিকর করার চেয়ে আগামীকালের শান্ত গা-মোছা অনেক ভালো। যখন কেউ না বলে, তখন কীভাবে চাপ ছাড়াই সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়া যায় তা জানতে আমাদের কেউ না বললে কী করবেন নির্দেশিকা দেখুন।

বাথরুমকে কীভাবে আরও নিরাপদ করব?

গোসলের জায়গায় যাওয়ার পথ পরিষ্কার রাখুন এবং তাঁর প্রয়োজন অনুযায়ী সহায়ক ব্যবস্থা নিন। পিছলে না যাওয়ার ব্যবস্থা, স্থির একটি আসন বা গ্র্যাব রেল সাহায্য করতে পারে, তবে এসবের সঠিক জায়গা নির্ধারণ দরকার। রেল লাগানো বা কাঠামোগত পরিবর্তন করার আগে একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট বা যোগ্য পেশাদারের পরামর্শ নিন। বাথরুমে পোর্টেবল হিটার আনবেন না, আর যেকোনো বৈদ্যুতিক সরঞ্জামের নির্দেশনা মেনে চলুন।

তিনি যদি অস্থির হন বা পড়ে গিয়ে থাকেন, এমনভাবে তুলতে বা সরাতে চেষ্টা করবেন না যাতে আপনাদের দুজনেরই আঘাত লাগতে পারে। সরঞ্জাম ও প্রয়োজনীয় সহায়তা নিয়ে পেশাদার পরামর্শ নিন। নিরাপত্তার যেকোনো পরিকল্পনা যেন তাঁর গোপনীয়তা ও পছন্দের অধিকারকে সম্মান করে, সেটি নিশ্চিত করুন।

কখন পেশাদার পরামর্শ নেব?

গোসল কঠিন হয়ে গেলে, যেমন নতুন ব্যথা, পড়ে যাওয়া, ত্বকের সমস্যা বা নিজে নিরাপদে ধোয়ার ক্ষমতায় পরিবর্তন হলে একজন স্বাস্থ্য-পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন। নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য একজন দন্তচিকিৎসক, চিকিৎসক, নার্স বা অকুপেশনাল থেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারেন। কারও হাতে-কলমে যত্ন দরকার কি না তা সিদ্ধান্ত নিতে কোনো সাধারণ অনলাইন নির্দেশিকার ওপর ভরসা করবেন না।

কিছুদিন ধরে তিনি ধুতে না পারলে তাঁকে দোষ দেবেন না। জানতে চান কোন অংশটি সবচেয়ে কঠিন লাগছে, আর ছোট কোনো বদল সাহায্য করবে কি না। পরিচিত রুটিন, একটি ওয়াশক্লথ বা কোনো বিশ্বস্ত মানুষের সাহায্যই যথেষ্ট হতে পারে; তা না হলে যত্ন দলের কাছে সহায়তা চান।