အသက်ငယ်စဉ် ဒိမင်ရှား ရောဂါ သတ်မှတ်ခံရပြီးနောက် အလုပ်လုပ်ခြင်း

ဒိမင်ရှား ရောဂါ သတ်မှတ်ခံရသည်က အလုပ်လုပ်နေစဉ်ဖြစ်ရင် ဝင်ငွေ၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု၊ ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသား နှင့် ဘေးကင်းမှု အကြောင်း မေးခွန်းများ ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ကို ဆက်လုပ်ချင်သူ၊ ပြောင်းလဲစဉ်းစားသူနှင့် ထွက်ရန် ရွေးသူ အချို့ ရှိပါတယ်။ လမ်းကြောင်း တစ်ခုတည်း လူတိုင်းအတွက် မသင့်ပါ။ သင့်ဆန္ဒ၊ အလုပ်တာဝန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပံ့ပိုးမှု အားလုံး အရေးကြီးပါတယ်။

Alzheimer’s Association ၏ အသက်ငယ်စဉ် Alzheimer’s လမ်းညွှန် တွင် အလုပ်၊ မိသားစု ငွေကြေးနှင့် အလုပ်ရှင် အကျိုးခံစားခွင့်များကို ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ Dementia Australia နှင့် Alzheimer’s Society တို့က အလုပ်ဆက်လုပ်ခြင်း၊ အလုပ်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ထွက်ခြင်း ရွေးချယ်စရာများကို ဖော်ပြကြပါတယ်။ အလုပ်ခွင် စည်းမျဉ်းများက နေရာအလိုက် ကွဲပြားလို့ ဤလမ်းညွှန်က စဉ်းစားရမည့် မေးခွန်းများကိုသာ ပေးပြီး ဥပဒေ သို့မဟုတ် ငွေကြေး အကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။

ရောဂါ သတ်မှတ်ခံရလို့ အလုပ်ရပ်ရမလား?

မရပ်ရပါ။ ရောဂါ သတ်မှတ်ခံရခြင်းတစ်ခုတည်းက သင် အလုပ်ဆက်လုပ်နိုင်မလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်မပေးပါ။ Alzheimer’s Society က ပြောသည်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်က သင့်ခံစားချက်၊ အလုပ်နှင့် ကိုယ်ပိုင် အခြေအနေပေါ် မူတည်ကြောင်း။ အချို့သူတွေ အလုပ်တူ ဆက်လုပ်ကြတယ်၊ အချို့က တာဝန် သို့မဟုတ် နာရီ ပြောင်းကြတယ်၊ အချို့က အလုပ်မှ ထွက်ကြပါတယ်။

အလုပ်မှာ ဘာက ကောင်းနေလဲ၊ ဘာက ပိုခက်လာလဲ စဉ်းစားပါ။ သင်ရင်းနှီးသော တာဝန်များ၊ ပင်ပန်းခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့ချိန်များ၊ သီးခြား အမှားများ သို့မဟုတ် ဘေးကင်းရေး စိုးရိမ်မှုများ ရှိမရှိ မှတ်ပါ။ တိကျသော ဥပမာများက သင်နဲ့ ဆရာဝန်က အလုပ်အကြောင်း ဆွေးနွေးရာမှာ တစ်ရက်တည်းကြုံတဲ့ ခက်ခဲမှုကို သင့်ရည်ရွယ်ချက် အဆုံးသတ်ချက် မဖြစ်စေဘဲ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

ဘေးကင်းရေးလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်အလုပ်က ကားမောင်းခြင်း၊ စက်ကိရိယာ လည်ပတ်ခြင်း၊ တခြားသူကို ပြုစုခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော တာဝန် ပါရင် ဆရာဝန်ကို အန္တရာယ် အကဲဖြတ်ပုံ မေးပါ။ ဒေသ ဥပဒေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စည်းမျဉ်းနှင့် အလုပ်စာချုပ်များလည်း သက်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဤစာမျက်နှာက တစ်ခုတည်းသော အလုပ်သည် ဘေးကင်းခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင် လုပ်ရမည့်အရာကို ပြောမပေးနိုင်ပါ။

ဆရာဝန်နှင့် အလုပ်အကြောင်း ဘယ်လို ပြောမလဲ?

သင် လုပ်ဆောင်ရသော အလုပ်တာဝန်များနှင့် သတိထားမိသော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ပြပါ။ ကျန်းမာရေး စိုးရိမ်မှုက တာဝန်တစ်ခုခုကို သက်ရောက်နိုင်လားဆိုတာ၊ ဘယ်လက္ခဏာက အကူအညီ ရှာရမလဲဆိုတာ၊ တခြား ပညာရှင်တစ်ဦးက အလုပ်တာဝန်ကို အကဲဖြတ်နိုင်လားဆိုတာ မေးပါ။ ယုံကြည်ရသူကို ခေါ်လာချင်ရင် သူတို့က သင့်စကားကို မဖြတ်ဘဲ ကူညီနိုင်ပုံကို အတူဆုံးဖြတ်ပါ။

ဆရာဝန် လည်ပတ်ခြင်း လမ်းညွှန် တွင် မေးခွန်းများနှင့် မှတ်စုများ ပြင်ဆင်နည်း ပါပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဘာကို အကဲဖြတ်နိုင်သလဲ၊ ဘာက သီးခြား အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် အလုပ်နှင့်ဆိုင်သော အကဲဖြတ်မှု လိုအပ်သလဲ ရှင်းပြပါလို့ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ယေဘုယျ ဒိမင်ရှား လမ်းညွှန်က တစ်ဦးချင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး အကဲဖြတ်မှုကို အစားထိုးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

အလုပ်တွင် ဘာပြောင်းလဲမှုက ကူညီနိုင်မလဲ?

အလုပ်ဆက်လုပ်ချင်ရင် သင့်တာဝန်တွင် ဘာပြောင်းလဲနိုင်မလဲ မေးပါ။ Dementia Australia က ထုံးစံတစ်ခု သုံးခြင်း၊ တစ်ကြိမ်လျှင် အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ မှတ်စုရေးခြင်းနှင့် အဖြစ်များသော လုပ်ငန်းအတွက် အဆင့်လိုက် လမ်းညွှန် ပြုလုပ်ခြင်းကို အကြံပြုထားပါတယ်။ သင့်အလုပ်အလိုက် ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များ၊ ပြက္ခဒိန်၊ အနှောင့်အယှက် လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် စီစဉ်ထားသော နားခြင်းအကြောင်းလည်း မေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက အလုပ်ရှင်အားလုံး လုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်သင့်ခြင်း checklist မဟုတ်ပါ၊ ဆွေးနွေးရန် အကြံဉာဏ်တွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင် ခက်ခဲနေတဲ့ တာဝန်တစ်ခုကို ဖြေရှင်းမယ့် ပြောင်းလဲမှု တစ်ခုကို ရွေးပါ။ သင်နဲ့ အလုပ်ရှင် စမ်းကြည့်ရင် ပြန်သုံးသပ်ပုံနဲ့ ကူညီလားဆိုတာ သဘောတူပါ။ အလုပ်တစ်ခုအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ အရာက တခြားအလုပ်အတွက် မသင့်နိုင်ပါ။

အလုပ်ရှင်ကို ပြောသင့်လား?

ဥပဒေ၊ စာချုပ် သို့မဟုတ် ဘေးကင်းရေး လိုအပ်ချက်က သင့်အလုပ်ကို မသက်ရောက်လျှင် မည်သည့် ကိုယ်ရေးအချက်အလက် မျှဝေမလဲဆိုတာ သင် ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ လိုအပ်ချက်များက နိုင်ငံ၊ ပြည်နယ်နှင့် အလုပ်အလိုက် ကွဲပြားပါတယ်။ မဆုံးဖြတ်ခင် စာချုပ်၊ အလုပ်ခွင် မူဝါဒနှင့် ဒေသ လမ်းညွှန်ကို စစ်ပါ။ သေချာမသိရင် သက်ဆိုင်ရာ ဥပဒေကို သိသော အလုပ်အကိုင် အကြံပေးသူ၊ သမဂ္ဂ ကိုယ်စားလှယ် သို့မဟုတ် ရှေ့နေနဲ့ ပြောပါ။

ပြောရဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် ထိုသူက သိသင့်တာ ဘာလဲ၊ ဘာ အကူအညီ တောင်းနေလဲ စဉ်းစားပါ။ အရင်ဆုံး ယုံကြည်ရသော မန်နေဂျာ သို့မဟုတ် HR ဆက်သွယ်ရေးသူ တစ်ဦးနဲ့ ပြောချင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အချက်အလက်ကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်မလဲ၊ ဘယ်သူ ရရှိမလဲ မေးပါ၊ လုပ်ငန်းခွင်တိုင်း တူညီသော ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ရှိတယ်လို့ မယူဆပါနဲ့။

လုံခြုံရေး အရေးကြီးသော တာဝန်အချို့ ရှိပါတယ်။ အဲဒီ တာဝန်တစ်ခုကို ခဏရပ် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမလား မသေချာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဒေသ အလုပ်အကိုင် အကြံပေးသူကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ တစ်ခုချင်း တာဝန် ဘေးကင်းမလားဆိုတာ ယေဘုယျ လမ်းညွှန်ကို အမှီမခံပါနဲ့။

ဘယ်လို အကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ငွေကြေးကို စစ်သင့်လဲ?

နာရီများ ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ထွက်ခြင်းမတိုင်မီ အလုပ်ရှင်မှ ရရှိနိုင်သော အကျိုးခံစားခွင့်များကို ပြန်စစ်ပါ။ HR သို့မဟုတ် အကျိုးခံစားခွင့် စီမံသူကို အလုပ်ခွင့်၊ မသန်စွမ်းမှု သို့မဟုတ် ဝင်ငွေ အကျိုးခံစားခွင့်၊ ကျန်းမာရေး အာမခံနှင့် ရက်ကန့်သတ်ချက်များအကြောင်း မေးပါ။ လက်ရှိစည်းကမ်းများကို စာဖြင့် တောင်းပြီး ရရှိသော အချက်အလက်၏ မိတ္တူ ထားပါ။

အရည်အချင်း၊ အခွန်နှင့် အချိန်ကာလက အလုပ်ရှင်၊ အာမခံပေါ်လစီနှင့် တည်နေရာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ Alzheimer’s Association က အလုပ်ရှင် အကျိုးခံစားခွင့်များကို ပြန်သုံးသပ်ပြီး စာဖြင့် အတည်ပြုချက် ထားရန် အကြံပြုသည်။ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် သင့်သက်ဆိုင်သော စာရွက်စာတမ်းများကို ပြန်ကြည့်နိုင်သော အရည်အချင်းပြည့်မီ ဝင်ငွေ သို့မဟုတ် ငွေကြေး အကြံပေးသူနဲ့ ပြောပါ။ ယေဘုယျ ဆောင်းပါးကို အခြေခံ၍ အာမခံကို ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်မှတ်ထိုးခြင်း မလုပ်ပါနဲ့။

မိသားစုကိုလည်း ဝင်ငွေ သို့မဟုတ် အချိန်ဇယား ပြောင်းလဲမှုက သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ လိုချင်ရင် ယုံကြည်ရသူများနဲ့ အရေးကြီးဆုံးကို ဆွေးနွေးပြီး သင် စူးစမ်းချင်တဲ့ ရွေးချယ်စရာများကို ပြောပါ။ ရောဂါ သတ်မှတ်ပြီးနောက် ပထမအဆင့်များ လမ်းညွှန် တွင် ပိုကျယ်ပြန့်သော ထောက်ပံ့မှုနှင့် အနာဂတ် စီစဉ်မှု မေးခွန်းများ ပါဝင်ပါတယ်။

အလုပ်ကို လျှော့ရန် သို့မဟုတ် ထွက်ရန် ဆုံးဖြတ်ရင်?

အလုပ်မှ ထွက်ခြင်းက တချို့သူတွေအတွက် မှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းက သင် ရှုံးနိမ့်တာ မဟုတ်ပါ။ ဝင်ငွေ၊ ကျန်းမာရေး အာမခံ၊ နေ့စဉ် ထုံးစံနှင့် လွမ်းရမယ့် လူတွေအကြောင်း စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲမီ ဒေသ ပံ့ပိုးမှုအကြောင်း မေးပြီး သင့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ နှိုင်းယှဉ်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။

အလုပ်သည် ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရပ်ရင် သို့မဟုတ် နာရီလျှော့ရင် အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ တန်ဖိုးရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွေ ရွေးပါ။ မိသားစုဝင်များက ကူညီနိုင်ပေမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်တွင် သင်ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ပြုစုသူ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ခြင်း လမ်းညွှန် တွင် တာဝန်အားလုံးကို တစ်ယောက်တည်း မထမ်းဆောင်စေဘဲ အခြားသူများကို အကူအညီ တောင်းနည်း အကြံဉာဏ် ပါဝင်ပါတယ်။