ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ

ਕੰਮ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਆਮਦਨ, ਨਿੱਜਤਾ, ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਭ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਕੰਮ ’ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ, ਭੂਮਿਕਾ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਥਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਾਈਡ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ?

ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਇਹ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਥਿਤੀ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਸੇ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੰਮ ਜਾਂ ਘੰਟੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਔਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕੰਮ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਕਦੋਂ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਠੋਸ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਔਖੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਨਤੀਜਾ ਬਣਾਏ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ, ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਚਲਾਉਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇ। ਸਥਾਨਕ ਕਾਨੂੰਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੰਨਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਕੰਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂ?

ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੇ ਹਨ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਡਿਊਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਹਿਰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮਿਲ ਕੇ ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਨੋਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਗਾਈਡ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ।

ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਸੰਭਵ ਹਨ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਰੁਟੀਨ ਵਰਤਣ, ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਨੋਟ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਤੀ ਹਦਾਇਤਾਂ, ਕੈਲੰਡਰ, ਘੱਟ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਬ੍ਰੇਕ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਸਮਝੋ, ਹਰ ਮਾਲਕ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ ਚੁਣੋ ਜੋ ਉਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਤਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਦਲਾਅ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਾ ਬੈਠੇ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਥਾਨਕ ਕਾਨੂੰਨ, ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਲਾਗੂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਲੋੜਾਂ ਦੇਸ਼, ਰਾਜ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ, ਕੰਮ ਦੀ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂਚੋ। ਜੇ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਯੂਨੀਅਨ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਜਾਂ ਵਕੀਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮੈਨੇਜਰ ਜਾਂ HR ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੇਗਾ; ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਹਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਿੱਜਤਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਡਿਊਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਸਥਾਨਕ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਕੰਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਆਮ ਗਾਈਡ ’ਤੇ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਜਾਂਚਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਘੰਟੇ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। HR ਜਾਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ, ਅਪੰਗਤਾ ਜਾਂ ਆਮਦਨ ਦੇ ਲਾਭ, ਸਿਹਤ ਕਵਰੇਜ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਮੌਜੂਦਾ ਨਿਯਮ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇ ਉਸ ਦੀ ਕਾਪੀ ਰੱਖੋ।

ਯੋਗਤਾ, ਟੈਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਮਾਲਕ, ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀ ਅਤੇ ਥਾਂ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਮਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਲਾਭ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵੇਖ ਸਕੇ। ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਲੇਖ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਕੋਈ ਕਵਰੇਜ ਸਾਈਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਆਮਦਨ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ’ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਖੋਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਵਿਆਪਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਵਾਲ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਮੈਂ ਘੰਟੇ ਘਟਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਛੱਡਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇ?

ਕੰਮ ਛੱਡਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ। ਤੁਸੀਂ ਆਮਦਨ, ਸਿਹਤ ਕਵਰੇਜ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਣਾ ਯਾਦ ਕਰੋਗੇ। ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਕੰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਛੱਡਦੇ ਜਾਂ ਘੰਟੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਲੱਗਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ। ਪਰਿਵਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫ਼ੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹੋ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਲ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ’ਤੇ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਹਨ।