ဒီမင်းရှားရှိသူအတွက် အိမ်သာသုံးခြင်းနှင့် မထိန်းနိုင်မှု ပံ့ပိုးမှု

အိမ်သာဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ထိုသူနှင့် ကူညီသူများအတွက် စိတ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ မတော်တဆဖြစ်မှုကို ပျက်ကွက်မှုမဟုတ်ဘဲ စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ချက်အဖြစ် ယူပါ။ ထိုသူ သက်တောင့်သက်သာ ရှိသည့် ပံ့ပိုးမှုကို မေးပါ၊ ထိုသူကို ပါဝင်စေပြီး ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ထိန်းပါ။ ထိုသူသည် အဆင့်အချို့ကို ကိုယ်တိုင် လုပ်နိုင်ပြီး သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော ကူညီသူကို အနီးမှာ လိုချင်နိုင်ပါသည်။

Alzheimer’s Association ၏ မထိန်းနိုင်မှု လမ်းညွှန်၊ Dementia Australia ၏ ထိန်းချုပ်မှု အကြံဉာဏ် နှင့် ဒီမင်းရှားရှိသူကို စောင့်ရှောက်ရန် NHS လမ်းညွှန် တို့က ဂုဏ်သိက္ခာ၊ ရိုးရှင်းသော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပြဿနာစတင်သည့်အခါ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်ကို အကြံပြုကြပါသည်။ ဤစာမျက်နှာသည် အထွေထွေ အချက်အလက်သာ ဖြစ်ပြီး ရောဂါရှာဖွေချက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးစောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ် မဟုတ်ပါ။

ဒီမင်းရှားကြောင့်သာ အိမ်သာပြဿနာ အမြဲဖြစ်သလား?

မဟုတ်ပါ။ အသစ် သို့မဟုတ် ဆိုးလာသော ပြဿနာသည် အကြောင်းရင်း အများအပြား ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီမင်းရှားက အိမ်သာသွားလိုသည့်အရာကို သတိထားရခက်စေခြင်း၊ အိမ်သာကို ရှာခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားကို စီမံခြင်းတွင် အခက်အခဲ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ အခြားဖြစ်နိုင်ချေများတွင် ရောဂါပိုး၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဆေးသက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားရခက်ခြင်း ပါဝင်ပါသည်။ မတော်တဆဖြစ်မှုတစ်ကြိမ်ဖြင့် စောင့်ရှောက်သူက အကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် ဝမ်းအိမ်ထိန်းချုပ်မှု ပြောင်းလဲသည့်အခါ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပညာရှင်ကို ဆက်သွယ်ပါ။ အသုံးဝင်ပါက ပြောင်းလဲမှု စတင်ချိန်၊ သင်တွေ့သည်များနှင့် ထိုသူက နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်သာခြင်း ပြောခဲ့သလား မှတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သူက အာရုံစိုက်မေးခွန်းများ မေးနိုင်စေပါသည်။ အထွေထွေလမ်းညွှန်ကို အခြေခံ၍ ဆေးကို မရပ်ပါနှင့်၊ မပြောင်းပါနှင့်။

ထိုသူ ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးလာပါက ဒေသရှိ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုမှတစ်ဆင့် ချက်ချင်း ဆေးဆိုင်ရာ အကူအညီ ရှာပါ။ NHS ၏ ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးမှု အကြံဉာဏ် တွင် ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးခြင်းသည် အရေးပေါ် ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ကြောင်း ရှင်းပြထားပါသည်။ အိမ်သာအလေ့အထ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲခြင်းမှာ ကွဲပြားသော်လည်း ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

အိမ်သာကို ရှာရလွယ်ပြီး သုံးရလွယ်အောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ?

လမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းပြီး မြင်ရလွယ်အောင် ပြုပါ။ ညဘက် မီးအိမ်၊ လမ်းလျှောက်ရန် နေရာလုံလောက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ပစ္စည်းများကို ရင်းနှီးသော နေရာတွင် ထားခြင်းက ကူညီနိုင်ပါသည်။ ထိုသူ မှတ်မိလျှင် တံခါးပေါ်တွင် ရိုးရှင်းသော စကားလုံး သို့မဟုတ် ပုံတစ်ခု အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။ ထိုသူ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု နှစ်သက်နိုင်သဖြင့် အိမ်သာတံခါးကို ဖွင့်ထားရန် မေးပါ။

အဝတ်အစားကို ထိုသူ လွယ်ကူစွာ စီမံနိုင်ပါက အဆင့်အပိုများကို လျှော့ပါသည်။ ပုံမှန်အဝတ်အစားကို လက်လှမ်းမီသော နေရာတွင် ထားပြီး စိတ်ရှုပ်စေမည့် ခလုတ် သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှု အပြောင်းအလဲကို ရှောင်ပါ။ အိမ်ဘေးကင်းမှု လမ်းညွှန် တွင် အလင်းရောင်နှင့် အိမ်သာသို့ ရှင်းလင်းသော လမ်းကြောင်း ပါဝင်ပါသည်။ အိမ်သာပစ္စည်း ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရော့ထည့်ခြင်းမပြုမီ အလုပ်သမား ကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် အခြား အရည်အချင်းပြည့်မှီသူကို မေးပါ။

အခန်းသည် ကိုယ်ရေးလုံခြုံပြီး ရင်းနှီးသော ခံစားမှု ရှိသင့်ပါသည်။ ထိုသူက အိမ်သာဟု မှားထင်နိုင်သော ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အခြားအရာများကို လျှော့ပါ။ မီးခလုတ်ကို ရှာရလွယ်အောင် ထားပါ။ တစ်ခုချင်းစီ ပြောင်းပြီး ထိုသူ သက်တောင့်သက်သာရှိမှသာ ဆက်ထားပါ။

ထိုသူ အိမ်သာလိုသည် ဆိုလျှင် ဘယ်လို ပြောသင့်သလဲ?

ပုံမှန်အရွယ်ရောက်သူ စကားလုံးများနှင့် တည်ငြိမ်သော အသံကို သုံးပါ။ “အိမ်သာသွားချင်လား?” ဟူသော တိုတိုမေးခွန်းက ထိုသူကို ဖြေရန် အခွင့်အရေး ပေးပါသည်။ ကလေးစကား၊ စနောက်ခြင်း၊ လူရှေ့တွင် သတိပေးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများရှေ့တွင် မေးခြင်း ကို ရှောင်ပါ၊ ထိုသူ အရှက်ကွဲစေနိုင်ပါသည်။

အချို့သူများက စကားမဟုတ်ဘဲ လုပ်ရပ်ဖြင့် လိုအပ်ချက်ကို ပြသနိုင်ပါသည်။ ငြိမ်မနေနိုင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အဝတ်ကို ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော အခန်းဆီ သွားခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အိမ်သာလိုကြောင်း သက်သေမဟုတ်သော်လည်း ထိုသူ၏ တုံ့ပြန်မှုကို ဂရုစိုက်ပြီး နူးညံ့စွာ အကူအညီ ပေးပါ။

အိမ်သာသွားရန် ရင်းနှီးသော အချိန်တစ်ခုက ထိုသူအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါက နေ့စဉ်အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပေးပါ။ အလေ့အထသည် ဖိတ်ကြားချက်ဖြစ်ပြီး အမိန့်မဟုတ်ပါ။ ငြင်းလျှင် စကားမခုံပါနှင့်၊ ထိုင်ရန် အတင်းမလုပ်ပါနှင့်။ စောင့်ပြီး လိုလျှင် အချိန်အခြားတစ်ခု ပေးပါ၊ တင်းကျပ်သော အချိန်ဇယားကို မတင်ပါနှင့်။

မတော်တဆဖြစ်ပြီးနောက် ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ?

အသံကို ကြားနေ ထားပြီး ထိုသူ၏ ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိန်းပါ။ အပြစ်တင်ခြင်း၊ စက်ဆုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူတွေရှေ့တွင် ပြင်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ “ဘာကူညီပေးရမလဲ ပြောပါ” ဟူသော စကားက ထိုသူကို လမ်းညွှန်ခွင့် ပေးပါသည်။ သန့်စင်သော အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ပြောင်းဝတ်ရန် ကိုယ်ရေးလုံခြုံသော နေရာကို ပေးပါ၊ သို့သော် ကူညီမည်မတိုင်မီ မေးပါ။

ထိုသူ စီမံနိုင်သော အဆင့်များကို လုပ်ရန် အချိန်ပေးပါ။ ကိုယ်တိုင် အဝတ်ပြောင်းလိုပါက၊ ယုံကြည်ရသူ အနားတွင် ရှိစေလိုပါက သို့မဟုတ် ခဏတစ်ဖြုတ် တစ်ယောက်တည်း ထားလိုပါက ခွင့်ပြုပါ။ လက်တွေ့ကူညီရန် လိုပါက အဆင့်တိုတိုဖြင့် ရှင်းပြပြီး သက်တောင့်သက်သာ ရှိမရှိ စစ်ပါ။ ကိုယ်ရေးကိစ္စကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြန်လုပ်ခိုင်းခြင်း မပြုပါနှင့်။

ခရီးထွက်လိုသည်ဆိုလျှင် သန့်စင်သော အဝတ်အစား သို့မဟုတ် လုံခြုံသော အိတ်ကို ထိုသူ လိုချင်လျှင် ပြင်ဆင်ပါ။ မတော်တဆဖြစ်မှုကို ဘယ်သူတွေကို ပြောမလဲ၊ ထိန်းချုပ်ရေးပစ္စည်းများကို မျှဝေသော နေရာတွင် ထားမလား ခွင့်ပြုချက် မေးပါ။ ကာကွယ်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အိပ်ယာခင်းက ကူညီနိုင်ပါက ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှု အကြံပေးသူကို ထိုသူ လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ရွေးချယ်စရာများကို မေးပါ။

အရည်ကို ကန့်သတ်သင့်သလား၊ ထိန်းချုပ်ရေးပစ္စည်း ရွေးရမလား?

ကျွမ်းကျင်သူက သီးခြားအကြံပြုမှု မပေးမှသာ မတော်တဆဖြစ်မှုကို ကာကွယ်ရန် ထိုသူ၏ အရည်ကို မလျှော့ပါနှင့်။ Alzheimer’s Association က အရည်ကန့်သတ်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုနှင့် အခြားပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သတိပေးပါသည်။ ဒီမင်းရှားရှိသူများသည် လုံလောက်စွာ သောက်ရန် သတိပေးချက် သို့မဟုတ် အကူအညီ လိုနိုင်ပါသည်။ အရည်ကန့်သတ်ချက်တိုင်းအတွက် တစ်ဦးချင်း စောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။

ပဲ့ကွက်၊ ကာကွယ်ဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရေမဝင်သော အိပ်ယာခင်းများသည် ကိုယ်ရေးရွေးချယ်မှုများ ဖြစ်ပါသည်။ အချို့သူများအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း တစ်ခုတည်းသည် လူတိုင်းနှင့် မသင့်တော်ပါ။ အကြံပေးသူ၏ အကြံဉာဏ်ကို ယူပြီး အဆင်ပြေမှု၊ အရွယ်အစား၊ အရေပြားပြဿနာနှင့် ထိုသူ အသုံးပြုလိုသော ပုံစံကို ဆွေးနွေးပါ။ ခုခံနေသူကို အတင်း မဝတ်ပေးပါနှင့်၊ လက်ခံနိုင်သည်ကို မေးပါ။

ကျွမ်းကျင်သူ အကူအညီကို ဘယ်အချိန် တောင်းသင့်သလဲ?

အသစ်၊ ဆိုးလာသော သို့မဟုတ် နာကျင်သော အိမ်သာပြဿနာအတွက် ဆရာဝန်ကို မေးပါ။ ရောဂါပိုး၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဆေးသက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတို့က အာရုံစိုက်ရန် လိုနိုင်ပါသည်။ ဘာပြောင်းလဲသွားသလဲ၊ ဘယ်အချိန်ကဆိုသည် တိုတိုရှင်းပြပါ။ ဒေသတွင်း ထိန်းချုပ်ရေး အကြံပေးသူက လက်တွေ့ရွေးချယ်စရာများ ပေးနိုင်သည့် နေရာများလည်း ရှိပါသည်၊ ဒေသခံ ပံ့ပိုးမှုကို ရှာရန် ဆရာဝန်ကို မေးပါ။

ထိုသူ ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးလာလျှင် ချက်ချင်း ဆေးဆိုင်ရာ အကူအညီ ရှာပါ။ အခြား ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ချက်များအတွက် ဖြစ်ကြောင်းကို ကိုယ်တိုင် ရောဂါမရှာဘဲ ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ အကြံဉာဏ် ယူပါ။ ဝက်ဘ်ဆိုက်ဆောင်းပါးကို အခြေခံ၍ အရည်ကို မကန့်သတ်ပါနှင့်၊ ဆေးကို မပြောင်းပါနှင့်၊ ကုသမှုကို မစတင်ပါနှင့်။

အလုပ်ကို ယဉ်ကျေးစွာ ဘယ်လို မျှဝေမလဲ?

ကူညီသူ အများအပြား ရှိလျှင် ထိုသူ မျှဝေရန် သက်တောင့်သက်သာ ရှိသည်ကို မေးပါ။ ထိုသူ နှစ်သက်သော စကားလုံး၊ အလေ့အထနှင့် အကူအညီအမျိုးအစားကို ကိုယ်ရေးမှတ်စုတစ်ခုတွင် ရေးထားပါက ထပ်ခါထပ်ခါ ရှင်းပြရန် မလိုပါ။ နောက်ကူညီသူ လိုအပ်သည်များကိုသာ မျှဝေပြီး ထိုသူ၏ ဆန္ဒ ပြောင်းလဲလျှင် မှတ်စုကို အသစ်ပြင်ပါ။

အိမ်သာကူညီမှုသည် စောင့်ရှောက်သူအတွက်လည်း ပင်ပန်းနိုင်ပါသည်။ ထိုသူ သဘောတူလျှင် ယုံကြည်ရသူ သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်ရေးဝန်ဆောင်မှုကို အလှည့်ကျ ယူရန် မေးပါ။ စောင့်ရှောက်သူ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ခြင်း လမ်းညွှန် တွင် အကူအညီ ရှာခြင်းနှင့် အနားယူခြင်း နည်းလမ်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ယဉ်ကျေးသော စောင့်ရှောက်မှုဆိုသည်မှာ ထိုသူ၏ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုနှင့် စောင့်ရှောက်သူ ဆက်လုပ်နိုင်မှု နှစ်ခုလုံးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဖိအားမပေးဘဲ အကူအညီ ရရှိစေရန် ဖြစ်ပါသည်။ တည်ငြိမ်စွာ တုံ့ပြန်ပါ၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ထိန်းပါ၊ ထိုသူ၏ ရွေးချယ်ခွင့်ကို ထားပါ၊ အသစ်ပြဿနာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူကို မေးပါ။